Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία – EFT – έρχεται να στηρίξει το ζευγάρι και την οικογένεια ώστε να ξαναφτιάξουν σχέσεις ασφάλειας και αποδοχής για να ανταποκριθούν στις δύσκολες απαιτήσεις της ζωής σήμερα.

  Κ.Πολυχρόνη

Επιστημονικά Τεκμηριωμένη Προσέγγιση

Η EFT βασίζεται σε δεκαετίες έρευνας στην επιστήμη των σχέσεων και της προσκόλλησης

Για Άτομα, Ζευγάρια & Οικογένειες

Βοηθά τα άτομα, τα ζευγάρια και τις οικογένειες να επανασυνδεθούν και να δημιουργήσουν ασφαλείς συναισθηματικούς δεσμούς

Διεθνής Αναγνώριση

Αναγνωρισμένη από το ICEEFT (International Centre for Excellence in EFT)

Αποτελεσματική Παρέμβαση

Αποδεδειγμένα αποτελεσματική σε περισσότερο από 75% των περιπτώσεων

Τι είναι η Συγκινησιακά
Εστιασμένη Θεραπεία

Η Emotionally Focused Therapy (EFT) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αξιοποιήσουν τα συναισθήματα τους ώστε να βελτιώσουν τη σχέση με τον εαυτό τους και άλλους, αποσκοπώντας σε μία υγιής και λειτουργική ζωή.

Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία – (Emotionally Focused Therapy)

Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία (EFT) είναι ένα ανθρωπιστικό, επιστημονικά τεκμηριωμένο μοντέλο θεραπείας που βασίζεται κατά κύριο λόγο στη Θεωρία του Δεσμού (attachment theory). Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία EFT έχει θεωρητικές ρίζες στη συστημική προσέγγιση και την προσωποκεντρική θεωρία (Rogers).

Στόχος της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ασφαλείς και ουσιαστικούς δεσμούς με τον εαυτό τους και τους άλλους.

Εστιάζει στα συναισθήματα και βοηθά τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που προκαλούν δυσλειτουργία στη ζωή τους.

Που εφαρμόζεται;

 

  • Σε άτομα (EFIT) για θέματα όπως άγχος, κατάθλιψη, απώλεια, τραύμα
  • Σε ζευγάρια (EFCT) για ενδυνάμωση της συναισθηματικής σύνδεσης και βελτίωση της μεταξύ τους σχέσης
  • Σε οικογένειες (EFFT) για την ενδυνάμωση των οικογενειακών δεσμών

Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία EFT έχει θεωρητικές ρίζες στη Συστημική Προσέγγιση μέσα από την οποία χαρτογραφεί και διερευνά τα μοτίβα (patterns) επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης  μεταξύ των συντρόφων. Αξιοποιεί, ταυτόχρονα, και τη Θεωρία του Δεσμού ως το πλαίσιο κατανόησης των αναγκών της ενήλικης σχέσης αγάπης και, επιπλέον, χρησιμοποιεί συγκεκριμένες τεχνικές της Βιωματικής Θεραπείας. Ουσιαστικά η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία EFT είναι ένα μοντέλο θεραπείας που συνδυάζει και απαρτιώνει τρεις προσεγγίσεις: τη θεωρία του Δεσμού, την ενδοπροσωπική-βιωματική και τη διαπροσωπική-συστημική προσέγγιση.

Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία EFT δημιουργήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980 από την Sue Johnson και τον  Les Greenberg.

Η ανάγκη για συναισθηματική σύνδεση είναι θεμελιώδης για όλους τους ανθρώπους από την κούνια ως το θάνατο (J. Bowlby).

Η EFT πρεσβεύει ότι:

  • Τα συναισθήματα είναι το κλειδί για την κατανόηση των σχέσεων.
  • Η συναισθηματική αποσύνδεση προκαλεί πόνο, φόβο και συγκρούσεις.

Η EFT βοηθά τους ανθρώπους να:

  • Να εντοπίσουν αρνητικούς φαύλους κύκλους αλληλεπίδρασης (π.χ. απομάκρυνση – επίθεση)
  • Να αναγνωρίσουν τα βαθύτερα συναισθήματα τους (π.χ. φόβος, εγκατάλειψη, πόνος)
  • Να δημιουργήσουν νέους, πιο ασφαλείς τρόπους επικοινωνίας
  • Να εκφράσουν τις βαθύτερες συναισθηματικές τους ανάγκες

Στόχος EFT:

  • Βασίζεται στην ιδέα ότι τα συναισθήματα είναι ο πυρήνας των εμπειριών και των σχέσεων μας.
  • Έχει ισχυρή επιστημονικά τεκμηριωμένη βάση και στηρίζεται σε πολυετή έρευνα.
  • Δεν στοχεύει σε γρήγορες λύσεις αλλά σε βαθιά συγκινησιακή αλλαγή.
  • Δημιουργεί έναν νέο ασφαλή συναισθηματικό Δεσμό
  • Οι άνθρωποι να αισθάνονται ότι είναι ορατοί, σημαντικοί και ότι ακούγονται.

Σύμφωνα με την ICEEFT:

  • Οι σχέσεις είναι βασικός παράγοντας για την ψυχική υγεία
  • Η ασφαλής σύνδεση μειώνει το άγχος και την ανασφάλεια
  • Η θεραπεία βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και έρευνα

Συνοπτικά:

Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία  EFT είναι μία θεραπευτική προσέγγιση που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αξιοποιήσουν τα συναισθήματα τους ώστε να βελτιώσουν τη σχέση με τον εαυτό τους και άλλους, αποσκοπώντας σε μία υγιής και λειτουργική ζωή.

Η EFT πρεσβεύει ότι:

  • Τα συναισθήματα είναι το κλειδί για την κατανόηση των σχέσεων.
  • Η συναισθηματική αποσύνδεση προκαλεί πόνο, φόβο και συγκρούσεις.

Η EFT βοηθά τους ανθρώπους να:

  • Να εντοπίσουν αρνητικούς φαύλους κύκλους αλληλεπίδρασης (π.χ. απομάκρυνση – επίθεση)
  • Να αναγνωρίσουν τα βαθύτερα συναισθήματα τους (π.χ. φόβος, εγκατάλειψη, πόνος)
  • Να δημιουργήσουν νέους, πιο ασφαλείς τρόπους επικοινωνίας
  • Να εκφράσουν τις βαθύτερες συναισθηματικές τους ανάγκες

Στόχος EFT:

  • Βασίζεται στην ιδέα ότι τα συναισθήματα είναι ο πυρήνας των εμπειριών και των σχέσεων μας.
  • Έχει ισχυρή επιστημονικά τεκμηριωμένη βάση και στηρίζεται σε πολυετή έρευνα.
  • Δεν στοχεύει σε γρήγορες λύσεις αλλά σε βαθιά συγκινησιακή αλλαγή.
  • Δημιουργεί έναν νέο ασφαλή συναισθηματικό Δεσμό
  • Οι άνθρωποι να αισθάνονται ότι είναι ορατοί, σημαντικοί και ότι ακούγονται.

Σύμφωνα με την ICEEFT:

  • Οι σχέσεις είναι βασικός παράγοντας για την ψυχική υγεία
  • Η ασφαλής σύνδεση μειώνει το άγχος και την ανασφάλεια
  • Η θεραπεία βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και έρευνα

Προσεχή Σεμινάρια

Ανακαλύψτε τα επερχόμενα επιμορφωτικά  εργαστήρια